Warning: file_put_contents() [function.file-put-contents]: Only 0 of 253183 bytes written, possibly out of free disk space in /home/booksgate/public_html/includes/front/live_search_front.inc.php on line 83

Warning: file_put_contents() [function.file-put-contents]: Only 0 of 160368 bytes written, possibly out of free disk space in /home/booksgate/public_html/includes/front/sitemap.inc.php on line 76
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Lee Brosan, Brenda Hogan

Έντυπο: €7.60 €6.84
  (0)
  • ISBN: 978-960-653-057-9
  • Εκδότης: ΔΙΟΠΤΡΑ
  • Έτος Έκδοσης: 2020
  • Εξώφυλλο: Μαλακό
  • Αριθμός Σελίδων: 120
  • Βάρος: 0.10Kg

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία. Θα μάθετε πώς: • Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί. • Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη. • Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη. Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι; Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.
 
Οι πελάτες που είδαν αυτό το βιβλίο είδαν και αυτά:

Εμείς προτείνουμε να δείτε και αυτά:

*


ΣΧΟΛΙΑ ΠΕΛΑΤΩΝ


Warning: Unknown: open(/var/cpanel/php/sessions/ea-php53/sess_76tr2rbvbtmjc8nct9ldmpvhi4, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/cpanel/php/sessions/ea-php53) in Unknown on line 0