Warning: file_put_contents() [function.file-put-contents]: Only 0 of 253183 bytes written, possibly out of free disk space in /home/booksgate/public_html/includes/front/live_search_front.inc.php on line 83

Warning: file_put_contents() [function.file-put-contents]: Only 0 of 160368 bytes written, possibly out of free disk space in /home/booksgate/public_html/includes/front/sitemap.inc.php on line 76
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΟΝ ΠΑΝΙΚΟ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΟΝ ΠΑΝΙΚΟ

Charles Young

Έντυπο: €7.60 €6.84
  (0)
  • ISBN: 978-960-653-056-2
  • Εκδότης: ΔΙΟΠΤΡΑ
  • Έτος Έκδοσης: 2020
  • Εξώφυλλο: Μαλακό
  • Αριθμός Σελίδων: 112
  • Βάρος: 0.10Kg

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικού

Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί.
Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις και στον πανικό.

Θα μάθετε πώς να:
• Εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε τις σκέψεις που σας δημιουργούν πανικό.
• Κρατήσετε ένα ημερολόγιο πανικού.
• Χρησιμοποιείτε τεχνικές αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.

Νιώθετε συχνά ταχυπαλμία, τάση για λιποθυμία και νομίζετε ότι παθαίνετε έμφραγμα; Εάν όλες οι εξετάσεις σας δείχνουν ότι δεν έχετε πρόβλημα υγείας, τότε υποφέρετε από κρίσεις πανικού. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Οι πελάτες που είδαν αυτό το βιβλίο είδαν και αυτά:

Εμείς προτείνουμε να δείτε και αυτά:

*


ΣΧΟΛΙΑ ΠΕΛΑΤΩΝ


Warning: Unknown: open(/var/cpanel/php/sessions/ea-php53/sess_au0mmnmtsamea7deergtc3mdj4, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/cpanel/php/sessions/ea-php53) in Unknown on line 0